Hoy queremos ofrecerte para tu lectura y aplicación estos
diez principios de la filosofía Zen, filosofía que se presenta como el arte de
ver dentro de la naturaleza de nuestro propio ser, ayudándonos a liberarnos de
las ataduras de nuestra mente y dándonos herramientas para superar las comunes
causas de sufrimiento a las que normalmente nos enfrentamos.
Vive aquí y ahora
Este es el único momento que tienes, no hay más que un aquí
y un ahora, el pasado es solo alcanzable a través de nuestros recuerdos, el futuro
es solo nuestra imaginación trabajando.
Presta atención a todo lo que haces
Concéntrate en eso que haces, si estás escribiendo algo, si
estás escuchando una canción, si estás haciendo ejercicio, ata tu mente a esa
actividad, procura que tus pensamientos no vuelen a otro lugar, céntrate en la
actividad que estés ejecutando, esto es parte de la meditación en movimiento.
Sé fiel a tus sentimientos
Escucha tu corazón, nunca te guiará por el camino
equivocado, cuando tus sentimientos sean amargos, establece los cambios que
necesites para sentirte a gusto. Nuestros sentimientos y emociones son
indicadores de qué tan alineados estamos con nuestros propósitos, por eso estar
atentos y ser fieles a lo que sentimos será de importancia vital.
Ámate a ti mismo
El amor por ti mismo es el más importante que puedes sentir
hacia cualquier otro ser. Amarte te garantizará bienestar, te ubicará en
situaciones cómodas para ti, te permitirá tener relaciones que partan del amor
y el respeto. Acéptate como eres y ámate como eres. Eres un ser perfecto tal y
como eres.
Aprende a soltar
Dejar ir es uno de las premisas básicas no solo en la
filosofía zen, sino en todas aquellas inclinadas a una vida plena, atarte a
algo te limita, te encadena, no te deja crecer, no te da espacio a vivir nuevas
y mejores experiencias. Toma la experiencia para tu aprendizaje, pero deja ir
lo que te hace daño, lo innecesario, lo que te resiente, los pensamientos que
te agobian. Acepta y suelta.
Sé honesto contigo mismo y con los demás.
La honestidad te permitirá decidir óptimamente, te permitirá
reconocer tus limitaciones, tus errores, tus aciertos y desaciertos, te
permitirá construir relaciones más solidas, con personas que probablemente
tengan la honestidad como uno de sus valores.
Ten en cuenta tus deseos
Que tus deseos ocupen lugares prioritarios al momento de
tomar decisiones, pensar en tus deseos y trabajar para que se materialicen será
un muestra de amor propio y de sentido de propósito.
Sé responsable de ti mismo y del mundo
Eres la persona más importante que tienes a cargo, cuídate y
cuida tu mundo, es tu espacio, todos pertenecemos a una unidad, provenimos de
lo mismo y estamos conectados… Cuida tu espacio, cuida tu entorno, hazte
responsable de tu pedacito, será tu forma de cambiar el mundo.
No te opongas a la corriente de la vida, fluye con ella
No te resistas, mientras mayor capacidad de adaptación
tengas, mientras menos resistencia tengas ante los cambios, te será más
sencillo disfrutar una vida plena.
Encuentra la paz interior
Éste ha de ser el fin último, encontrar tu paz no es una
tarea sencilla si nuestra mente toma el control, tu paz no dependerá en ningún
caso de una situación o de una segunda persona, dependerá de ti, de tu conexión
con tu esencia, será un estado que si lo consigues, procurarás siempre.
Se está produciendo un milagro en la comunicación con Ely. Ella sin saber nada del Zen, ni tener interés en estudiarlo, lo aplica en muchas situaciones a su vida diaria y a nuestra relación. Luego yo voy a investigar y le ofrezco el resultado de mis estudios, los que ella internaliza y así terminamos siendo "condiscípulos" de ésta vía.
ResponderEliminar